Bolo de micro-ondas Fit e gostoso pronto em 3 minutos: Veja a Receita

À procura de uma receita rápida e prática para fazer aí na sua casa? Esse bolo de micro-ondas fit e gostoso fica pronto em apenas 3 minutos.

Sendo assim, nós do PontoAlimentar separamos para você como fazer aí na sua casa, de forma bem rápida.

Portanto, confira abaixo essa receita gostosa e muito simples de fazer!

Ingredientes:

• 2 ovos caipiras, ou então vermelhos ou brancos
• 2 colheres de sopa com farinha de aveia, podendo ser também o farelo de aveia
• 1 banana média, pode usar a nanica ou a prata
• 1 colher de sopa de farinha em flocos, que você pode comprar em armazéns ou lojas de produtos naturais
• Canela a gosto, de preferência a canela em pó, sem ser adoçada
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de chá de fermento químico em pó, aquele que vende no mercado
• 1 colher de sopa de mel silvestre puro, sem mistura de xarope
• Coco ralado a gosto, escolha o que preferir, fino, grosso, ou ate mesmo o coco ralado adoçado

Modo de Preparo do Bolo Fit de Micro-ondas:

Primeiramente, unte vidraça de vidro ou porcelana que possa ir ao micro-ondas.

Amasse então a banana em um prato com o auxílio de um garfo, e deixe bem amassado, ao ponto de ficar uma papina, sem pedaços.

Adicione os ovos e a banana amassada na vidraça e mexa muito bem para que fique o mais uniforme possível. Depois, coloque as colheres de aveia e misture bem.

Em seguida, acrescente então o cacau junto com o mel silvestre e mexa por cerca de 1 minuto, até parecer bem misturado.

Logo após, coloque o fermento e misture tudo bem devagar, pois após colocar o fermento não é recomendável que se misture muito.

Leve então ao micro-ondas por cerca de 3 minutos.

Verifique com um garfo a consistência da massa. Ou seja, se preciso, coloque mais 30 segundos no micro-ondas.

Em seguida, prepare uma cobertura de sua preferência. Sugestão: coco ralado com mel, creme de avelã sem lactose ou chocolate sem glúten e sem lactose.

Por fim, sirva e coma esse delicioso bolinho de micro-ondas!

Gostou da receita? Muito prática e rápida de fazer para seu café da manhã ou até mesmo um café da tarde. Aproveite e deixe aqui nos comentários o que achou.

Por fim, queremos saber: você conhecia essa receita de bolo de micro-ondas fit?